Vitamin B6 (Pyridoxin)

Es ist in jeder Körperzelle an vielfältigen Reaktionen, besonders im Stoffwechsel von Aminosäuren und Proteinen beteiligt ist.

Ein Mangel an Vitamin B6 führt zu Hautveränderungen, Übererregbarkeit, Krämpfen und zu Blutarmut (Anämie).

Leber, Vollkornprodukte, Nüsse, Hefe und Bananen sind sehr gute Vitamin-B6-Quellen.

Anm. Richie: B6 und B12 sind die beiden Vitamine des B-Komplexes, die vor allem in Verdacht stehen, Akne zu fördern. Beide sind häufig hochdosiert in Bodybuilding-Aufbaupräparaten enthalten, weshalb im Zusammenhang mit Bodybuilding häufiger von Akne die Rede ist, auch wenn man nicht die extrem aknefördernden Anabolika, Steroide, etc. nimmt..

Vitamine - A - B-Komplex - B1 - B2 - Niacin - B5 - B6 - Biotin - Folsäure - B12 - C - D - E - K

 

Kommentare und Ergänzungen dieses Lexikoneintrags bitte an den Autor/die Autorin.
Wir wissen, daßmanche Lexikoneinträge noch sehr knapp und /oder
unvollständig sind.Von daher bemühen wir uns, Ergänzungen und
Korrekturen so schnell wie möglich hier einzubauen.
 

Aktualisiert: 21.10.2000
Autor:Sharky, Richie
Verbesserungen/Ergänzungen bitte an: Richie