Vitamin B5 (Pantothensäure)

Sie spielt eine zentrale Rolle im Fettstoffwechsel und  Stoffwechsel der Haut. Sie ist beteiligt am Abbau von Fetten, Kohlenhydraten und verschiedenen Aminosäuren sowie am Aufbau von Fettsäuren und bestimmten Hormonen.

Nach aktuellen Studien aus den U.S.A. könnte Pantothensäure bei der Behandlung von  Akne und Seborrhöe eine neue Rolle einnehmen. Hierbei kommen Dosen zwischen 1 Gramm und 20 Gramm in Betracht.

Pantothensäure ist praktisch in allen Nahrungsmitteln enthalten. Besonders hoch ist der Gehalt in Hefe, Leber, Niere Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten.

Bei einem Mangel an Pantothensäure können Beschwerden im Bauchbereich, Erkrankungen der peripheren Nerven, Brennen der Füße (sog. Burning feet syndrome) und Krämpfe auftreten.

Pantothensäuremangel wurde beim Menschen noch nicht beobachtet.

Anm. Richie: Wie die genaue Wirkung von hochdosiertem B5 auf Akne aussieht, ist umstritten, vor allem, ob es tatsächlich die Hautchemie normalisiert und gegen den Talgfluß wirkt, oder ob es nur die Entsorgung der aknefärdernden Vitamine B6 und B12 aus dem Körper fördert (vgl. die These in diesem Posting, das November2000_1 - Archiv ist auch das mit ner Menge Debatten zum Thema und einigen Bezugsquellen. Eine seriöse medizinische Publikation zum Thema wurde meines Wissens nach noch nicht nachgereicht.

Bestellmöglichkeiten, Erfahrungsberichte und Infos zu hochdosiertem B5 hat Rene auf seiner Infoseite B5info.de zusammengetragen.

Vitamine - A - B-Komplex - B1 - B2 - Niacin - B5 - B6 - Biotin - Folsäure - B12 - C - D - E - K

 
 

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Aktualisiert: 4.10.2000
Autor:Sharky, Richie
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